Bulan puasa sebentar lagi tiba. Biasanya
saat berpuasa berbagai makanan enak disajikan sebagai hindangan. Namun, penting
untuk memilih dan memperhatikan asupan makanan kedalam tubuh saat berpuasa.
Karena bila sembarangan makan atau minum bisa berakibat buruk bagi kesehatan.
Nah, sebagai persiapan menghadapi bulan ramadhan, simak makanan dan minuman
yang perlu dihindari saat berpuasa :
Makanan yang mengandung Keju dan Coklat Berlebih
Hmmm cheese cake dan berbagai makanan berbahan keju dan
coklat memang menggoda. Setelah seharian berpuasa makanan manis sangat
menggoda. Namun, sebaiknya hindari makanan ini atau jangan dikonsumsi
berlebihan. Sebabnya, makanan tersebut sulit dicerna. Karena sulit dicerna maka
lambung kita akan lambat untuk memprosesnya. Sehingga perut bisa menjadi
kembung.
Kopi
Kopi mengandung kafein yang tinggi. Kafein pada kopi sangat
tidak baik untuk lambung kita. Apalagi saat berpuasa lambung kita tidak terisi
lebih dari 14 jam. Secara otomatis asam lambung akan meningkat. Kopi sendiri
merangsang pengeluaran asam lambung. Produksi asam lambung berlebih akan
membuat kita merasa mual.
Makanan Pedas Dan Mengandung Banyak Merica
Makanan pedas selalu menggoda selera makan. Rasa pedas bisa
meningkatkan nafsu makan kita. Apalagi setelah seharian berpuasa. Hati-hati
mengkonsumsi makanan pedas karena makanan pedas dapat merusak dinding lambung.
Karena dinding lambung juga sensitif terhadap pedas.
Permen Karet dan Gorengan
Asam lambung sangat berbahaya bagi tubuh kita. Permen dan
gorengan bisa memicu keluarnya asam lambung. Maka hindari memakan permen dan
gorengan saat berbuka puasa, Karena saat berpuasa perut sangat sensitif dan
asam lambung mudah meningkat.
Itulah beberapa makanan serta minuman yang baiknya tidak
dikonsumsi secara belebihan dan dihindari saat berpuasa nanti.
Sumber :
http://id.she.yahoo.com/makanan-ini-sebaiknya-dihindari-saat-bulan-puasa-080000196.html
0 komentar:
Posting Komentar